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#GREENFORCEVEGANUARY

Healthy New Year! Wir wünschen dir ein frohes neues Jahr. Dieses Jahr möchten wir dich im Veganuary begleiten. Für die Challenge im Monat Januar komplett vegan zu leben, bekommst Du von uns Tipps, Tricks und Wissenswertes zu einer ausgewogenen, veganen Ernährung.

Auch auf unserem Instagram-Kanal werden wir fleißig verschiedene Themen angehen mit spannenden Interviews und Infos.

Bunte Rezeptideen, die glücklich machen

Besser könnte ein vollgepackter Teller nicht zeigen, wie bunt und vielseitig vegane Ernährung ist! Wir haben Lust auf diese unglaublich leckere und gesunde Bowl und ihr?!

Patrik Baboumian im Team Greenforce

Zusammen mit Patrik Baboumian, dem stärksten Veganer Deutschlands, wollen wir auf den Veganuary aufmerksam machen. Patrik freut sich laut eigener Aussage darauf mit uns "endlich kochen zu lernen" :-). Und auch dir möchten wir gerne leckere Rezept-Ideen und weitere Tipps an die Hand geben. Nach dem Motto: Gemeinsam etwas bewegen!

Hier erfährst du mehr über Patrik und seine Motivation.

Die Veganen Essentials!

Der Einstieg in eine vegane Ernährung kann ganz schön kompliziert wirken, dabei ist es eigentlich ganz einfach: Dein Körper ist wie ein Motor - wenn Du ihm gesunde Nährstoffe zuführst, läuft er auf Hochtouren!

🍎 Obst ist so lecker & dabei gesund

🥦 Gemüse – Eat your Rainbow 🌈 

🌾Getreide/Vollkorn enthält Ballaststoffe & Kohlenhydrate 

🥜 Hülsenfrüchte sind eine wichtige Proteinquelle

🌰Nüsse & Samen sind reich an essentiellen Fettsäuren

Vegan einkaufen ist easy!

Nachdem wir nun einige vegane Must-Haves kennengelernt haben, wollen wir euch hier noch eine Liste für euren nächsten Einkauf beim Supermakt mitgeben. Auf tierische Produkte zu verzichten war wohl noch nie so einfach wie heute! Vegane Alternativen reichen von Obst und Gemüse, über veganen Fleisch- Fisch- und Käse-, bzw. Milchersatz.

Try it vegan - It's easy!

Gut, Besser, Bowls!

Vegane Bowls sind gesund, vielseitig und unglaublich lecker. Mit Bowls ist es super easy Abwechslung in den Speiseplan zu kriegen und viele vitaminreiche Komponenten auf deinen Teller zu bringen.

So kann z.B. deine Bowl für ein gesundes Mittagessen aussehen. Neben Obst und ausreichend Gemüse kann man hier auch super unsere plant-based Frikadelle kombinieren!

Greenforce Community auf Instagram

Wir sind stolz auf unsere GREENFORCE Familie und lieben den Austausch mit unserer Community! Dabei liegt uns vor allem euer Feedback am Herzen. Außerdem teilen wir regelmäßig Rezept-Ideen und lieben es, eure Food-Kreationen zu sehen!

Abonniere uns bei Instagram unter @greenforce.food für mehr Tipps und Tricks im Veganuary!