💚 Klimaatneutrale verzending – Vanaf €30,- gratis geleverd binnen Nederland! – Geproduceerd in Duitsland💚

Zoeken

Zoeken

Veganistisch dieet: wat zijn de voordelen?

Veganistische of plantaardige voeding wordt steeds populairder omdat het niet alleen goed is voor ons lichaam, maar ook het milieu profiteert van de positieve bijwerkingen. In overeenstemming met Wereldmilieudag hebben we de grootste voordelen van een veganistisch dieet samengevat. Overtuig uzelf van de pluspunten.

Er is meer aan de hand dan groenten - wat veganisten echt eten

Voordat we ingaan op een veganistisch dieet en de voordelen ervan, willen we eerst de volgende vraag verduidelijken: wat betekent het eigenlijk om veganistisch te eten en met welke centrale aspecten moet rekening worden gehouden?

Veganisten vermijden dierlijke producten volledig in hun dieet. Dit betekent dat ze geen vlees, vis, zuivelproducten, eieren eten en naast vele andere producten ook geen honing. In plaats daarvan nemen ze hun toevlucht tot plantaardig en plantaardig voedsel zoals groenten, fruit, noten, granen en peulvruchten.

Een uitgebalanceerd dieet is essentieel, zodat het lichaam geen belangrijke vitamines en voedingsstoffen mist. Peulvruchten, zoals erwten of bonen, zijn essentieel voor voldoende eiwitvoorziening voor veganisten. U kunt ook werken met veganistische voedingssupplementen. Dus help Supplementen die plantaardige aminozuren bevattenom aan de menselijke eiwitbehoeften te voldoen en energie te leveren.

Duidelijk voordeel: veganistische voeding is gezond!

Het veganistische dieet biedt veel voordelen voor het menselijk lichaam. Daarover is ze gezond. Het vermijden van dierlijke producten helpt

  • verlaging van de bloeddruk
  • de afname van het lichaamsgewicht
  • de verbetering van het cholesterolgehalte
  • de regulering van de bloedsuikerspiegel.

Kortom: een puur plantaardig dieet zorgt ervoor dat veel mensen zich fitter en gezonder voelen - en dat zijn ze ook. Dit kan worden bewezen door verschillende onderzoeken die de effecten van een veganistisch dieet onderzoeken. Een voorbeeld hiervan is onderzoek van de Universiteit van Oxford in 2016. Hieruit blijkt bijvoorbeeld het voordeel dat mensen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen, minder snel last hebben van chronische ziekten. (1)

Met veganisme tegen opwarming van de aarde

Dat gezegd hebbende, veganistische voeding heeft niet alleen voordelen die je direct in jezelf voelt. Door dierlijke producten te vermijden, doe je juist ook iets goeds voor het milieu! Want wie een plantaardig dieet eet, levert een belangrijke bijdrage aan de klimaatbescherming. De belangrijkste producenten van vlees, eieren en melk ter wereld behoren nu tot de belangrijkste bronnen van vervuiling.

In de bio-industrie worden grote hoeveelheden broeikasgassen uitgestoten, water wordt vervuild, vruchtbare bodems worden uitgehold door overmatig gebruik en de biodiversiteit neemt af. Industriële veehouderij schaadt niet alleen het welzijn van dieren, het versnelt ook de opwarming van de aarde, de verspilling van hulpbronnen en het uitsterven van soorten. Veganisme biedt daarom het positieve aspect van een klimaatvriendelijke en duurzame levensstijl.

Over het algemeen biedt het veganistische dieet veel voordelen. Bovenal kunnen ze u helpen uw gezondheid te verbeteren. Ook help je het milieu te beschermen door geen dierlijke producten te gebruiken. Daarom moeten we ons allemaal bewust zijn van de consumptie van dierlijke producten - ook al is het in het dagelijks leven niet altijd gemakkelijk om een duurzaam dieet te volgen.



(1) Springmann, Marco et al. "Analyse en waardering van de gezondheids- en klimaatveranderingseffecten van voedingsverandering." PNAS (2016): 1-6.