Regenbogen-Wraps - leicht & frisch
🌈 Egal wie Dein Tag war, mit diesen bunten Wraps holst Du Dir die gute Laune zurück auf Deinen Teller. Ein Rezept, das einfach glücklich macht und so schön leicht und frisch schmeckt. Das Leben ist schön!
45 Min.
4 Wraps
Wraps:
½ Packung Easy To Mix Kurkuma Bällchen
4 Wirsingkohlblätter
½ Gurke
½ Paprika, gelb
1 Karotte
1 Rote Beete, roh
Rote Beete Hummus:
1 Dose Kichererbsen (230 g Abtropfgewicht)
1 Rote Beete, roh
2 EL Zitronensaft, frisch
2 EL Olivenöl
2 TL Tahin (Sesampaste)
50 ml Wasser
½ TL Kreuzkümmel
Salz
Sesam und Petersilie als Topping
Easy To Mix Kurkuma Bällchen nach Anleitung mixen und kühlen.
Währenddessen Wirsingblätter waschen und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für etwa 4 Minuten blanchieren. Anschließend mit kaltem Wasser abschrecken.
Gurke waschen und in dünne Stifte schneiden.
Paprika waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden.
Karotte und Rote Beete schälen und in Stifte schneiden.
Für den Hummus die Kichererbsen abtropfen lassen, die Rote Beete schälen und klein schneiden. Dann alle Zutaten zu einer homogenen Masse mixen.
Nach der Kühlzeit aus der Kurkuma-Bällchen-Masse kleine Bällchen formen und nach Anleitung knusprig braten.
Die Wirsingblätter mit dem Hummus bestreichen, dann mit den Kurkuma Bällchen und dem Gemüse belegen.
Sesam und Petersilie auf den übrigen Hummus geben.
Aufrollen und mit dem restlichen Rote Beete Hummus genießen.
